[!] Diennakts diskusijas - Page 3

Lappuse 3 no 4
«
1
2
3
4
»

[!] Diennakts diskusijas (24/7 sarunas)

[!] Diennakts diskusijas

Iportāls

Otrdiena, 27.08.2013, 7:55:17 | Ieraksts #31

PRASTS BIEDRS

Foruma ieraksti: 58

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:
Lietotājs nav saņēmis apbalvojumus

@Iportāls raksta .. :

nu, ne līdz pašai, bet ideju saprati. uwtongue

Paraksta nav

Robiits

Ceturtdiena, 29.08.2013, 1:14:13 | Ieraksts #32

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 752

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Robiits raksta .. :

Quote (Iportāls)

es ar mājās taisu katru vakaru 3x10 pie līstekām (galda malas) :D 3x10 , pusshupi no krēsliem, līdz pašai zemei, 3x50 presītes, sīkais bračka tur līdz.

Nu tas nav tā kā es to daru, ieteiktu savādāk darīt, lai attīstītu savu ķermeni normāli, taisi bāzes vingrojumus, nu piemēram 10 līdzstekas, 20 pushups, 20 kkādas niknākas presītes, 25 pietupienus, un piemēram 8 reizes pievilkties un atkārto šo kādus 4-6 apļus un dari katru otro dienu un galvenais nečīto. Tad jau varēsi ķerties pie kā nopietnāka, protams ja ir interese.

Piemēram kad es vēl biju galīgais iesācējs ar kauliem un ādu tad darīju šādi
8 chin ups
15 atspiedieni pret solu
10x saliektu kāju pacelšana karājoties
15x pievilkšanās leņķī
10 tricepsa atspiedieni pret krēslu ar kājām pie zemes
25 pietupieni
Un to visu atkārtoju kopā 4x

Ja noderēja kāds materiāls spied + reputācijai!
Interesē kvalitatīvi uCoz pakalpojumi par lētu samaksu, jautā man sūtot PZ.

Iportāls

Ceturtdiena, 29.08.2013, 4:02:58 | Ieraksts #33

PRASTS BIEDRS

Foruma ieraksti: 58

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:
Lietotājs nav saņēmis apbalvojumus

@Iportāls raksta .. :

nav stieņa, kad esmu laukos, tad to daru.

Paraksta nav

Robiits

Ceturtdiena, 29.08.2013, 4:08:23 | Ieraksts #34

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 752

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Robiits raksta .. :

Iportāls, Nav vajadzīgs stienis, tak izmanto jebko, kādu koka zaru, kādu siju vai ko tādu, ir daudz alternatīvas, es ar dzīvoju laukos.

Ja noderēja kāds materiāls spied + reputācijai!
Interesē kvalitatīvi uCoz pakalpojumi par lētu samaksu, jautā man sūtot PZ.

Batista

Ceturtdiena, 29.08.2013, 8:32:16 | Ieraksts #35

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 314

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Batista raksta .. :

Laukos jau visu var izdomāt pilsētā sūdīgāk

Paraksta nav

Ken_D

Ceturtdiena, 29.08.2013, 9:05:39 | Ieraksts #36

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 982

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Ken_D raksta .. :

Man jau vajag tikai presīti un nedaudz kājas uzkačāt, rokas ir norm, es domāju. :D

Paraksta nav

Robiits

Ceturtdiena, 29.08.2013, 9:09:10 | Ieraksts #37

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 752

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Robiits raksta .. :

Ken_D, Iesaku paskatīties šo, pati pirmā programma - http://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8

Ja noderēja kāds materiāls spied + reputācijai!
Interesē kvalitatīvi uCoz pakalpojumi par lētu samaksu, jautā man sūtot PZ.

Batista

Ceturtdiena, 29.08.2013, 10:53:35 | Ieraksts #38

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 314

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Batista raksta .. :

Ken_D,

Paraksta nav

Robiits

Sestdiena, 31.08.2013, 3:34:07 | Ieraksts #39

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 752

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Robiits raksta .. :

Batista, Fotošops. :D Bet nu jā, ir redzēti līdzīgi gadījumi, ne tik traki, bet ir :D

Ja noderēja kāds materiāls spied + reputācijai!
Interesē kvalitatīvi uCoz pakalpojumi par lētu samaksu, jautā man sūtot PZ.

Batista

Sestdiena, 31.08.2013, 4:43:46 | Ieraksts #40

VECĀ MIESA

Foruma ieraksti: 314

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Batista raksta .. :

Robiits, es teiktu ka nav ps, jo uk tādu daudz :D Šeit vispār dzīvs piemērs http://www.youtube.com/watch?v=WJq8xC-B6Jw :D

Paraksta nav

Korijs

Svētdiena, 01.09.2013, 3:59:30 | Ieraksts #41

FORUMA DIKTATORS

Foruma ieraksti: 5047

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Korijs raksta .. :

"back to kojas", bet kur tik neveikli - visi 3 neta vadi līdzi, rūteris, BET - aizmirsts rūtera ieslēgšanas vads, heh ..

Proti uzvesties, pateikt paldies un paaugstināt reputāciju tiem, kuri ir to nopelnījuši, palīdzēt tiem, kuriem ir nepieciešama palīdzība, papildināt forumu ar lietderīgām tēmām, līdz ar ko Tu šeit būsi respektabls biedrs! Pretēji tam, ja izteikts stulbums, nekaunība un neadekvāta uzvedība spraucas pāri katrai smadzeņu rievai, ja tāda ir - lūgtum, tiksi nahrenizēts! - Biedrs mācās no biedra / UWM

Korijs

Sestdiena, 07.09.2013, 1:12:23 | Ieraksts #42

FORUMA DIKTATORS

Foruma ieraksti: 5047

UWM Reputācija:

uWEBMEISTARS ordeņi:

1. līmenis

2. līmenis

3. līmenis

Jaunākie apbalvojumi:

@Korijs raksta .. :

nesen patīrīju gadiem notaupīto stacionāro kompi, kas tik tur neslēpās, arī ucoz mapīšu skaits bija paliels, kurās slēpjās vismaz 100 saīsnes uz agrāk medītajiem skriptu kodiem u.tml. ^_^